Qué es el Sedentarismo
El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva.
El sedentarismo es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades.
De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 60% de la población del mundo vive una vida sedentaria, sin realizar suficiente actividad física según lo recomendable para la edad y la condición de cada quien.
Las sociedades modernas, por el estilo de vida que se impone sobre todo en los grandes centros urbanos, son propensas al sedentarismo. El sedentarismo es considerado un problema de salud pública a nivel mundial. Algunas de sus causas son las siguientes:
- Comportamientos sedentarios en actividades laborales y domésticas
- Desinterés por practicar algún deporte
- Escasa necesidad de realizar ejercicio físico
- Dietas ricas en grasas
- Uso de medios transporte pasivos
- Superpoblación en las grandes ciudades
- Ausencia de parques o instalaciones deportivas o recreativas
- Pobreza
- Criminalidad
- Densidad de tráfico elevada
La ausencia de actividad física trae consecuencias para el estado de nuestro organismo, como causar (o aumentar las probabilidades de tener) graves problemas de salud. Algunas de las consecuencias más comunes son:
- Obesidad
- Cansancio
- Estrés
- Niveles emocionales bajos
- Problemas de cuello y espalda
- Pérdida de flexibilidad en las articulaciones
- Problemas de sueño
- Debilitamiento óseo
- Trastornos digestivos
- Enfermedades cardiovasculares
- Atrofia muscular
- Osteoporosis
- Hipertensión arterial
- Aumento del colesterol
- Diabetes
- Envejecimiento
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Cómo citar: Editorial, Equipo (18/09/2022). "Qué es el Sedentarismo". En: Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/sedentarismo/ Consultado:
