Empatía
La empatía es la capacidad de comprender los sentimientos y emociones de otra persona, e intentar experimentar de forma objetiva y racional lo que está sintiendo.
La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar.
Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo sus principios morales.
La capacidad de ponerse en el lugar del otro, que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento de las personas y el porqué de ciertas decisiones.
Una persona empática se caracteriza por identificarse con otra persona, por saber escuchar a los demás, entender sus problemas y emociones.
La empatía es lo opuesto a la indiferencia, es una actitud positiva que permite establecer relaciones saludables, generando una mejor convivencia entre los individuos.
La palabra empatía es de origen griego, “empátheia” (formada por el prefijo εν- y πάθος) significa dentro del sufrimiento de otro.
Según la psicología, la empatía es la capacidad psicológica o cognitiva de sentir o percibir lo que otra persona sentiría si estuviera en la misma situación.
Características de la empatía
Comprensión emocional: reconocer y compartir los sentimientos de los demás.
Escucha activa: atención plena a lo que otra persona dice, sin interrumpir y mostrando interés genuino.
Perspectiva: capacidad de ponerse en el lugar del otro y ver el mundo desde su punto de vista.
Validación: reconocer y aceptar las emociones y experiencias de los demás, aunque no se compartan.
Compasión: deseo de aliviar el sufrimiento de los demás y tomar acciones para ayudar.
Comunicación no verbal: saber interpretar señales no verbales como el lenguaje corporal, el tono de voz y las expresiones faciales.
Tolerancia: aceptar de las diferencias y mostrar respeto por las diversas perspectivas.
Sinceridad y autenticidad en las relaciones interpersonales.
Altruismo: disposición para ayudar a los demás sin esperar nada a cambio.
Ejemplos de empatía en la vida cotidiana
- Consolar a un amigo que ha perdido a un ser querido, escuchar atentamente lo que tiene que decir sobres el dolor que está sintiendo, ofreciendo palabras de aliento y acompañándolo en su duelo.
- Ayudar a un compañero de trabajo que está pasando por un momento difícil. Ofrecerle apoyo emocional, compartir tareas o simplemente pasar tiempo juntos.
- Defender a alguien que está siendo injustamente tratado. Hablar en su nombre y mostrar solidaridad.
- Donar tiempo o recursos a una causa que te importa. Ayudar a personas necesitadas o a proteger el medio ambiente.
- Pedir disculpas a quien se ha hecho daño. Reconocer los errores y mostrar arrepentimiento.
- Celebrar los logros de los demás. Demostrar alegría por sus éxitos y ofrecer felicitaciones sinceras.
- Ser paciente con las personas que piensan diferente. Escuchar sus puntos de vista con mente abierta y buscar puntos en común.
- Adaptar tu comunicación a las necesidades de los demás. Usar un lenguaje claro y sencillo, evitar generalizaciones y adaptar tu tono de voz a la situación.
- Ofrecer ayuda sin que te la pidan. Anticipar las necesidades de los demás y actuar proactivamente.
Empatía como valor
La empatía puede ser vista como un valor positivo que permite a un individuo relacionarse con las demás personas con facilidad y agrado. Es importante relacionarse con otras personas para mantener un equilibrio en el estado emocional, para tener una buena salud mental.
Por otro lado, la empatía permite a una persona comprender, ayudar y motivar a otra que atraviesa por un mal momento, logrando una mayor colaboración y entendimiento entre los individuos que constituyen una sociedad.
Vea también:
Empatía y asertividad
La asertividad es expresar las ideas y sensaciones, tanto positivas como negativas en el momento propicio y de manera apropiada.
La empatía y la asertividad son habilidades que permiten una mejor comunicación y adaptación social, a pesar de que ambas habilidades presentan diferencias.
El individuo asertivo defiende sus propias convicciones, en cambio, el individuo empático entiende las convicciones de las demás personas. A pesar de ello, se debe de respetar y tolerar todas las ideas que surgen en la discusión con respecto a una situación determinada.
Vea también Asertividad.
Empatía y simpatía
La simpatía es un sentimiento de afinidad que atrae e identifica a las personas. Consiste en generar armonía y alianza con otra persona. Específicamente es cuando alguien cae bien, y esa persona nos hace estar bien con ella por su forma de ser o sentir.
La empatía, en cambio, es la comprensión que siente una persona por otra en una determinada situación.
No obstante, una persona puede sentir simpatía y empatía a la vez por otra.
Ver también:
Cómo citar: Significados, Equipo (11/11/2024). "Empatía". En: Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/empatia/ Consultado:
