Aeróbico
Aeróbico es lorelativo a una vida en un ambiente que contiene oxígeno molecular y a los organismos aerobios.
Los organismos eucariotas y algunas bacterias realizan respiración aeróbica, pues son seres que necesitan oxígeno para desempeñar sus funciones.
Este proceso se lleva a cabo principalmente en las mitocondrias. Se caracteriza por la utilización de oxígeno para obtener energía a partir de moléculas de glucosa, un tipo de azúcar presente en los alimentos que consumimos.
La respiración aeróbica se desarrolla en cuatro etapas:
- Glucólisis: es la etapa inicial, la glucosa se descompone en dos moléculas de ácido pirúvico en el citoplasma celular, liberando una pequeña cantidad de energía en forma de ATP, la molécula que sirve como combustible para las células.
- Ciclo de Krebs: el ácido pirúvico producido en la glucólisis ingresa a las mitocondrias, se producen una serie de reacciones químicas, liberando CO2 como producto de desecho y generando moléculas ricas en energía.
- Cadena transportadora de electrones: las moléculas obtenidas en el ciclo de Krebs, ceden sus electrones. El flujo de estos electrones libera energía que se utiliza para bombear protones.
- Fosforilación oxidativa: el bombeo de protones desde la matriz mitocondrial hacia el espacio intermembranal crea una especie de "presa" de protones acumulados. La ATP sintasa, una enzima ubicada en la membrana interna de la mitocondria, actúa como una turbina. El flujo de protones libera energía que la ATP sintasa utiliza para generar la molécula de energía que necesitan las células.
Ver también: Tipos de respiración.
Aeróbicos y anaeróbicos
Aeróbico quiere decir “con oxígeno” y, por lo tanto, se relaciona con los ejercicios aeróbicos. Aeróbicaes aquella actividad física que, a través de movimientos rápidos y rítmicos, requiere un esfuerzo del corazón y pulmones para aportar oxígeno a las células musculares y el gasto calórico.
Algunos ejercicios aeróbicos son: caminar, correr, nadar, bailar (zumba), saltar, andar de bicicleta, entre otros.
Asimismo, la práctica de ejercicios aeróbicos producen una serie de ventajas como: disminución de la presión sanguínea y colesterol, reduce los niveles de glucemia, mejora la capacidad pulmonar, etc.
Los ejercicios anaeróbicos se caracterizan por su alta intensidad y de poca duración porque no necesitan oxígeno. Los ejercicios anaeróbicos son todos aquellos que requieren de un gran esfuerzo en poco tiempo. La finalidad de los ejercicios anaeróbicos es fortalecer los músculos, es decir, tonificar el cuerpo, desarrollar flexibilidad.
A su vez, los ejercicios aeróbicos son identificados por su larga duración e intensidad constante.
Ver también Qué es la Educación Física.
Cómo citar: Significados, Equipo (18/06/2024). "Aeróbico". En: Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/aerobico/ Consultado:
